Rudern ist ein Sport für alle. Es gibt das eindrucksvolle Leistungsrudern, das mit sehr viel Disziplin, Ehrgeiz und Energie überzeugt. Aber natürlich ist Rudern auch ein idealer Sport für alle, die in ihrer Freizeit auf dem Wasser sportlich aktiv sein möchten. Der so genannte „Breitensport“ Rudern bietet die Möglichkeit, etwas für die persönliche Fitness zu tun, seinen Körper zu fordern und zu fördern sowie Bewegung in den Alltag zu bringen. Nicht zu vergessen: der Spaß am gemeinsamen Trainieren. Breitensport im Duisburger Ruderverein ist geeignet für alle ab 18 Jahren. In unserem Team finden sich alle: Jüngere, Ältere, Menschen in der aktiven Arbeitsphase, Studenten, Rentner, Männer, Frauen, Große, Kleine, …

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Die Sportstadt Duisburg bietet ideale Möglichkeiten für den Rudersport. Im Ruderrevier Sportpark Duisburg rudern wir auf dem Bertasee, dem Parallelkanal und natürlich auf der Regattabahn. Der Duisburger Ruderverein lädt alle ein, den Sportpark aus einem völlig neuen Blickwinkel zu sehen. Die Wasserstrecken nutzen wir zum Perfektionieren der Rudertechnik, zum Ausdauerrudern, zum Sprinten. Der Spaß am Sport steht auf jeden Fall im Mittelpunkt der Aktivitäten unserer Breitensportgruppe. Mit vereinseigenem Bootsmaterial erkunden wir die Gewässer. Wir nutzen Gig- und Rennboote in verschiedenen Bootsklassen: Einer, Zweier, Vierer, mit und ohne Steuermann, …

 

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Wir treffen uns dienstags und donnerstags jeweils um 19:00 Uhr am Bootshaus zum Rudern, sofern die Helligkeit ausreicht. Die erfahreneren Sportler vereinbaren individuell auch andere Zeiten, z.B. am Wochenende. Während unserer Trainingseinheiten werden Anfänger persönlich eingewiesen, während die „alten Hasen“ wertvolle Technik- und Ausdauertipps von unserem kompetenten Trainerteam erhalten. Darüber hinaus beteiligt sich die Breitensportgruppe aktiv am Vereinsleben und organisiert auch eigene wichtige Anlässe: gemeinsames Grillen, Bowling, Wanderfahrten, …

In der dunklen Jahreszeit können wir aus Sicherheitsgründen nicht raus aufs Wasser. Aber auch während der Wintersaison (ca. Mitte Oktober bis Anfang April) trifft sich die Breitensportgruppe. Auf der Agenda stehen dann „trockene“ Einheiten zum Trainieren von Ausdauer, Aufbau von Muskelmasse und Verbessern der Rudertechnik. Dafür nutzen wir unsere Ruder-Ergometer und den vereinseigenen Hantelraum und laufen um die Regattabahn und in der Umgebung.

Kurz und präzise:

Was? Breitensport Rudern
Wann? Training Di/Do 19:00 – 21:00 Uhr Freies Rudern So 11:30  13:30 Uhr (für Fortgeschrittene)
Wo? Bootshaus des Duisburger Rudervereins

Mitbringen: dem Wetter angepasste Bekleidung. Zum Wintersport: übliche Sportkleidung, Lauf-/Turnschuhe. Zum Rudern: normale Sportkleidung, nicht zu weit. Lauf-/Turnschuhe. Und: Ersatzkleidung!
Fragen? an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

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